そう、２カ月で10キロの減量に成功した私は次なる目標を

思いつきます。

それはせっかく瘦せたのでこの際筋肉付けてバキバキに

なってやろうと。

最近流行りのライザップ的なスタイルを目指してみようと

いう気になりました。

ただ、独りでジムに通いそれを目指すのは無理だと思い

パーソナルトレーニングをするジムを探す。

・・・・けっこう高いんですね（汗）

色々探した結果、（比較的）安いとこを見つけ体験入会しました。

ま、まあまあキツイ・・・。

でも尻を叩かれながらやると不思議と出来るんですよね・・。

コレがパーソナルトレーニングの効果か。

継続は力なり、継続は力なり。

続けること1年が経ちました・・・。

まぁ、バキバキにはなってませんが、それなりに胸板も厚くなり

お腹の筋肉も少しクッキリして来ました。

いやぁ～筋肉付けるのってかなり大変なんですね。

なめてました・・・。

ただ、筋トレをするだけではなく食事もかなり大事で何を

食べるか、いつ食べるかもとても重要である意味いろんな勉強を

した1年でした。

結果的には太りにくい体作りの知識と習慣が身に付いた1年と

なりました。

筋トレも食事療法も日々では全く結果が目に見えませんが

続けることで3ヶ月とか半年で変化を感じるという気の長い

作業です。

でもある意味仕事も一緒ですね。

1回やって結果が出る訳もなく1ヶ月、２カ月と繰り返し

振り返ってみて身に付いたな～と実感することが多い

ですよね。

だから今ではTVでよくやってるCMが全部ウソくさく見えます。

ま、TVCMの邪魔する気はないですが、自分が取り組んでみて

正直そう思いました。

ローマは1日にしてならず。

それを実感した1年です。

つまらない話題にお付き合いいただきありがとうございました。

またなにか絞り出して書きたいと思います（汗）

しばらくブログ更新出来ずにいました・・。

新型コロナウイルス感染防止のため、いろんな行事やイベントが中止になり

人との関わりや接触もなくなり、どこにも行くこともなく

書くネタもなくなる・・・・。

そんな日々がいまも続いております。

書くこともないので私の趣味的なことでも書いてみます。

あまり興味ないと思いますが・・・。（汗）

去年私はダイエットしました。

昨年６～７月の二ヶ月で10キロ体重を落としました。

アイスクリームだけを食べ、あとは断食。

という過酷な？ダイエットをしました。

名付けて「アイスクリームダイエット」

元々酒も飲まない私は甘党でごはんを減らしてでもチョコレートや

アイスクリームを食べたい人間。

そうだ、ならごはんを止めてアイスだけ食べてみよう、と思い立ち

やってみるとこれが以外にガマン出来る！

妻には身体に悪いから良くないと大反対されながらも

二ヶ月続けました。

その結果見事に10キロの減量に成功しました！

周りの人からは病的に瘦せたとか絶対にリバウンドするとか

色々言われながらも成功したんですよ。

今まで何度も太っては瘦せ、太っては瘦せを繰り返しながら

徐々に徐々に体重だけは右肩上がり・・・。（汗）

それがやっと・・・成功したんですよ。(ＴーＴ）

それはそれは毎朝体重計に乗るのが（唯一の）ストレスだったのが

毎朝のテンションを上げてくれる行動に変わりました。

服もなるべくお腹が出てるのが目立ちにくいダボダボの服から

スタイルが出るタイト目な服に変え気分も上がります。

いやあ～瘦せるっていいなぁ、と実感しました。

そして私は次のステップに進むのでした。

つづく