そう、２カ月で10キロの減量に成功した私は次なる目標を

 

思いつきます。

 

それはせっかく瘦せたのでこの際筋肉付けてバキバキに

 

なってやろうと。

 

最近流行りのライザップ的なスタイルを目指してみようと

 

いう気になりました。

 

ただ、独りでジムに通いそれを目指すのは無理だと思い

 

パーソナルトレーニングをするジムを探す。

 

 

・・・・けっこう高いんですね（汗）

 

色々探した結果、（比較的）安いとこを見つけ体験入会しました。

 

ま、まあまあキツイ・・・。

 

でも尻を叩かれながらやると不思議と出来るんですよね・・。

 

コレがパーソナルトレーニングの効果か。

 

継続は力なり、継続は力なり。

 

続けること1年が経ちました・・・。

 

 

まぁ、バキバキにはなってませんが、それなりに胸板も厚くなり

 

お腹の筋肉も少しクッキリして来ました。

 

いやぁ～筋肉付けるのってかなり大変なんですね。

 

なめてました・・・。

 

ただ、筋トレをするだけではなく食事もかなり大事で何を

 

食べるか、いつ食べるかもとても重要である意味いろんな勉強を

 

した1年でした。

 

 

結果的には太りにくい体作りの知識と習慣が身に付いた1年と

 

なりました。

 

筋トレも食事療法も日々では全く結果が目に見えませんが

 

続けることで3ヶ月とか半年で変化を感じるという気の長い

 

作業です。

 

でもある意味仕事も一緒ですね。

 

1回やって結果が出る訳もなく1ヶ月、２カ月と繰り返し

 

振り返ってみて身に付いたな～と実感することが多い

 

ですよね。

 

 

だから今ではTVでよくやってるCMが全部ウソくさく見えます。

 

ま、TVCMの邪魔する気はないですが、自分が取り組んでみて

 

正直そう思いました。

 

ローマは1日にしてならず。

 

それを実感した1年です。

 

つまらない話題にお付き合いいただきありがとうございました。

 

またなにか絞り出して書きたいと思います（汗）